Es bien sabido que el ejercicio mejora notablemente la salud del cuerpo, es por esto que muchas personas tratan de hacer del él un hábito, lo cual para ser  honestos  no siempre es fácil.  Se requiere trabajar duro para mantenerlo y sobre todo, conseguir que se integre de forma armoniosa en nuestra rutina de vida.

Contar con una motivación efectiva puede ser una buena idea para lograr este objetivo, y hoy te proponemos ejercitarte en compañía de tu pareja. Lo cual además de ser ese factor motivante puede llegar a crear una serie de beneficios adicionales a su relación como la satisfacción de haber alcanzado una meta juntos,  generando recuerdos gratos de esa experiencia.

Después de una sesión de ejercicios ambos se sentirán con más energía, podrán descansar mejor y aunado a esto, debemos considerar que el cambio en la apariencia física hará que ambos se vean mejor el uno para el otro.

Esta es la lista de actividades deportivas que pueden practicar en pareja

Remar: No hay una actividad en dónde se requiera de mayor coordinación y sincronización entre los participantes que la práctica del remo, así que tú y tu pareja tendrán que esforzarse en conjunto para lograr el objetivo.  Escápate a algún lago, laguna o río cercano para practicar esta actividad, mientras se ejercitan estarán además relajados y disfrutando de un entorno natural.

Ciclismo: Una de las actividades favoritas por excelencia que ayudan a tonificar la parte baja de nuestro cuerpo y nos ayudan a mejorar la condición física de manera espectacular. Una tarde en bicicleta con tu ser amado suena atractivo ó puede ser temprano por las mañanas antes de comenzar el resto de las actividades. Como TIP adicional podemos sugerir el uso de una bicicleta TANDEM, ideal para parejas.

Patinaje sobre hielo: Tomados de la mano recorriendo la pista de hielo es algo que con solo mencionarlo puede parecer muy romántico, pero al mismo tiempo estarán ejercitando las piernas y mejorando su coordinación.

Equitación: Las cabalgatas en pareja son una excelente opción para pasar un rato agradable y romántico mientras se ejercitan las piernas, brazos  y el abdomen.

Yoga: La sensación de bienestar y calma que te invade después de una sesión de Yoga es realmente única,  y el poder compartirlo en pareja lo hace aún mejor. Esta actividad estimula los sentidos y te proporciona una dosis de relajación muy necesaria hoy en día.

Clases de baile: Bailar siempre será una manera divertida de mantenerse en forma, el dejarse llevar por la música ayuda a la mente y al cuerpo ya que derivado de esta actividad se mejora la postura, la coordinación y la flexibilidad. Bailar en compañía de la pareja refuerza sus lazos, además de pasar un rato divertido.

El dedicarle tiempo de calidad a la pareja ya no puede ser pretexto para no ejercitarse, elijan en conjunto alguna actividad o deporte que les agrade y ¡actívense!.